Lebe nicht in Angst – El Mostrador

Lebe nicht in Angst – El Mostrador

Lebe nicht in Angst – El Mostrador


Als Mensch und vielleicht seit wir die Vorhersehbarkeit der afrikanischen Savanne verlassen und die Welt bevölkert haben, waren wir den schlimmsten Gefahren ausgesetzt: Wir haben Vereisungen, Vulkanausbrüche, Flutwellen, Tsunamis, Seuchen, Brände, Pandemien und Reiche erlebt , Diktaturen, Weltkriege, Völkermorde, finanzielle Zusammenbrüche, Armut, Hunger, Gewalt, Missbrauch, Misshandlung, Vernachlässigung, Verlassenheit, unerwartete Todesfälle, Unfälle, dysfunktionale Familien, toxische Beziehungen, Verrat, Untreue, Untreue, Angriffe und sogar Sie konnten überleben Dein Ex ist psychisch! (und das ist genug).

Denn wie Sanz sagt: «Leben ist das Gefährlichste im Leben.»

Es ist so, dass das Leben keine Garantie für irgendetwas bringt, weil Tod, Schmerz, Krankheit, Leiden und alle möglichen Katastrophen uns die ganze Zeit verfolgen. Darüber hinaus wird uns sogar unsere geliebte, lebensspendende und vergötterte Sonne in 5.000 Millionen Jahren durch Sterben stören, und was von der Menschheit und dem Planeten übrig bleibt (falls es übrig bleibt), wird verschwinden und in eine sterbliche, unabhängige Falle versunken sein. von dem, was unsere kleinliche egozentrische Sehnsucht wünscht.

Es ist so, dass die Werbemaschinerie in den kollektiven Verstand gebracht hat, dass wir unsere kleine Welt in einen sicheren Ort voller Gewissheiten und Wahrheiten verwandeln können, und wir haben uns die fantastische Idee gekauft, dass wir die Türen unseres Hauses so oft schließen können, wie wir wollen, um dies zu erreichen die lang erwartete Sicherheit für uns und unsere. In der Tat macht es uns so angenehm, den Planeten als einen vorhersehbaren, statischen und freundlichen Ort zu betrachten, dass wir, wenn wir uns unsicher fühlen, sofort Zustände ängstlicher Störung erzeugen, in denen wir einen völligen Mangel an Schutz und den magischen Gedanken an „jemanden oder etwas “außerhalb von mir muss mich retten. Aber ob es Ihnen gefällt oder nicht, der Planet ist riskant und das menschliche Leben ist ein ständiges Abenteuer unerwarteter Erfahrungen.

Was ist unerwarteter als 2020!

Wenn uns etwas an dieses Jahr erinnert, das gerade zu Ende gegangen ist, dann ist es das Bewusstsein, dass wir verletzlich, sensibel und sehr zerbrechlich sind. Wir sind zart menschlich. Wir sind organisches Gewebe, das krank werden kann, wir sind exponiert, wir sind voneinander abhängig und wir können auf unendliche Weise beschädigt werden. Im Einklang konnte der gesamte Planet die inhärente Zerbrechlichkeit der Spezies erkennen, die uns daran erinnert, dass wir emotionaler sind als wir denken, dass unsere Gesellschaft extrem flüssig und instabil ist und dass der Tod gleich um die Ecke sein könnte.

Und obwohl wir rational wissen, dass die Todesrate des Virus sehr niedrig ist, hat uns die Panik unseres eigenen Todes oder unserer Lieben außer Kontrolle gebracht, verzerrt, paranoid und aggressiv und nach Zusicherungen gerufen, die nicht eintreffen (und auch nicht eintreffen werden) kurzfristig); Schaffung einer neuen Form des sozialen Antikoexistenz: Menschen gegen Menschen. Etwas so Typisches für unsere Art, Krisen zu begegnen.

Heute heißt unsere Ahnenangst vor dem Sterben Covid-19, aber in naher Zukunft versichere ich Ihnen, dass es andere neue Namen geben wird. Ich möchte nicht alarmierend sein, aber ja, dies ist nur der Anfang. Deshalb müssen wir lernen, uns unseren Ängsten für die kommenden Zeiten zu stellen, sie zu managen und sie zu meistern.

Beginnend mit der notwendigen Tatsache, um den Unterschied zwischen der Wahrnehmung eines externen Risikos und dem Gefühl einer internen Angst zu unterscheiden. Weil das Risiko draußen ist, aber die Angst in uns ist. Wir können nicht alle Lebensrisiken beseitigen, aber wir können lernen, ohne Angst zu leben.

Eine äußere Gefahr wird nicht unbedingt dazu führen, dass wir mit Angst reagieren. Wir können Risiken managen, indem wir wachsam, bewusst, präsent, konzentriert und aktiv sind. Handeln Sie intelligent gegen Bedrohungen, kommunizieren Sie, bilden Sie sich weiter, arbeiten Sie als Team, unterstützen Sie uns und geben Sie uns Vertrauen. Ja, wir können etwas anderes und etwas Weiterentwickeltes tun, als nur dem Mantra „Bleib zu Hause“ zu folgen, das dir sagt: „Du wirst dich und die Welt retten, indem du dich einsperrst, ohne dich zu bewegen und geduldig auf die Retter wartest Bring die Lösung “.

Wir tragen nicht dazu bei, diese Krise zu verbessern, indem wir uns einschließen und nur an unser eigenes Überleben denken, unsere Augen schließen und darauf warten, dass die Risiken von außen verschwinden, um vor 2020 wieder zu unserer Normalität zurückzukehren. Letzteres ist nicht mehr geschehen.

Daher ist es wichtig, dass wir verstehen, dass wir zur Gegenwart beitragen, in der wir leben, indem wir uns mehr darauf konzentrieren, wie wir uns um das Leben kümmern, anstatt nur wie wir den Tod vermeiden. Ich denke, es ist besser, dieses neue Szenario zu akzeptieren, und ich schlage nur einige vorläufige Ideen vor, um das Gespräch zu eröffnen, wie zum Beispiel:

1) Beginnen Sie, praktische Ideen für die körperliche und geistige Gesundheit vorzuschlagen.
2) Wissen darüber teilen, wie wir unser Immunsystem stärken.
3) Generieren Sie tägliche Praktiken, um Stress, Angst und niedrigere Cortisolspiegel zu beseitigen.
4) Einberufung realer und konkreter Hilfskampagnen für diejenigen, die unter wirtschaftlichen und psychischen Mängeln der Pandemie leiden.
5) Aktivieren Sie die Zusammenarbeit und unterstützen Sie Netzwerke zwischen Gewerkschaften und Gemeinschaften.
6) Bilden Sie sich weiter und hören Sie kompetenten, ehrlichen und unparteiischen Angehörigen der Gesundheitsberufe zu.
7) Informieren Sie uns mit nachgewiesenen und wissenschaftlichen Informationsquellen.
8) Üben Sie kritisches Denken aus, studieren und analysieren Sie gewissenhaft, was heute in unserer Welt passiert.
9) Denken Sie darüber nach, wie wir uns um das Leben in all seinen Erscheinungsformen kümmern.

Das heißt, wir verlassen den egoistischen Überlebensinstinkt und bewegen uns in Richtung des Gefühls und des kollektiven Denkens der Zusammenarbeit, das es uns ermöglicht, uns unseren Problemen zu stellen, die uns beschäftigen. Es ist so, dass die Menschheit alle Übel des Planeten (und die von uns selbst geschaffenen) überlebt hat, immer zusammengearbeitet, Ideen ausgetauscht, als Team gearbeitet, nach interdisziplinären Lösungen gesucht und sogar unsere gemeinsamen Keime, Bakterien und Viren eingeatmet und unsere Systeme gestärkt hat Verteidigung nah beieinander.

Und es geht nicht darum, das Risiko zu leugnen, uns unnötig auszusetzen oder uns für übermächtig zu halten, wenn nicht, zu lernen, auf die neuen Bedrohungen der Außenwelt ohne Angst zu reagieren, sie zu managen, dass sie uns nicht mit einer solchen Häufigkeit und Intensität beherrschen oder aktivieren; und Stärkung unserer größten Macht als Menschen: unsere Fähigkeit, zusammenzuarbeiten, sich gegenseitig zu unterstützen und auf ein gemeinsames Ziel hinzuarbeiten.

Die Realität von 2020 sah jedoch anders aus und die Paranoia der Pandemie entfesselt sich weiterhin und übernimmt alle Gespräche und sozialen Räume. Beispielsweise sind die Konsultationen zu Panikattacken, Angstzuständen, dem Konsum von Anxiolytika und Alkohol in unserem Land unverhältnismäßig hoch. Und obwohl es auf der Ebene des kommunikativen Bombardements der Bedrohung durch ein mörderisches, unvorhersehbares Virus, das die Menschheit beenden wird, konsequent war; Die Zunahme von obsessiven und katastrophalen Gedanken führt dazu, dass die Menschen heute vor Angst krank werden und alle Krankheiten in unserer Welt als Covid-19 betrachten, was zu einer beispiellosen Schädigung der psychischen Gesundheit führt.

Es ist so, dass das Leben in Angst eine Pathologie ist, die den Körper sehr schwer verletzt. Die Menge an Cortisol (das Stresshormon), die wir den ganzen Tag aktivieren, führt dazu, dass unsere eigene Abwehr immer mehr abnimmt. Das heißt, je größer die Angst, desto weniger immunologische Abwehrkräfte hat unser Körper. Ja, wir können krank werden, wenn wir ständig Angst haben.

Um aus der Angst herauszukommen, kann es uns helfen, ihren Entwicklungsstand und den Intensitätsgrad zu verstehen. Einfach erklärt, beginnt das Angstthermometer mit seinem Mindestgrad, der als Vorsicht (1) bezeichnet wird, und steigt dann zur Angst (2), von dort zur Angst (3) und später zur Panik (4) auf. Wenn das Thermometer zu hoch steigt, verarbeitet unser Gehirn die Informationen nicht mehr gut und es treten Anfälligkeit, Paranoia, Aggressivität und mangelnde Kontrolle auf. Wenn das Thermometer auf 3 oder 4 steigt, müssen Sie daher sofort das Mittel anwenden: Verringern Sie Ihre Angst.

Werden wir ein weiteres Jahr aus Angst leben? Wird die Menschheit etwas ertragen, das gleich oder schlechter als 2020 ist? Wird unsere geistige Gesundheit ein weiteres Jahr entfesselter Panik tolerieren können?

Das glaube ich nicht. Deshalb brauchen wir keine Angst mehr, mit der Panik von 2020 haben wir genug. Heute brauchen wir Vorsicht, Bewusstsein, Intelligenz und viel Zusammenarbeit.

Wir öffnen die Tür zum Übergang von einer in Angst lebenden Menschheit zu einer Menschheit, die ihr Vertrauen zurückgewinnt. von einer passiven Menschheit zu einer, die erwacht; von einer Menschheit, die Angst vor dem Sterben hat, zu einer, die sich danach sehnt, das Leben wiederzugewinnen und die Gabe zu genießen, auf Erden zu sein. Von einer Menschheit, die nur an sich selbst denkt, bis zu einer, die sich mit der ganzen Natur, dem Kosmos und allen Menschen verbunden erkennt. Und wie die Lehrerin Patricia May sagen würde, von einer Menschheit, die sich von einer Kultur des Ego zu einer Kultur der Seele entwickelt.

Angesichts dessen, was wir heute erleben, möchte ich vorschlagen, dass unsere Angst vor dem Tod nicht stärker wird als unsere Liebe zum Leben. Heute müssen wir mehr denn je die Liebe zum Leben zurückgewinnen. Sei dir dessen die ganze Zeit bewusst, konzentriere dich darauf, wie wir uns darum kümmern, und stelle es in den Mittelpunkt unseres Handelns: in unserem Körper und in allen Menschen, dem anderer Lebewesen und dem unserer Mutter Erde. Wie wir uns um unser Essen kümmern, wie wir unsere Bindungen pflegen und welche Beziehungen wir herstellen. Wie wir neue Wege lernen, um für die Gesundheit zu sorgen und die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken; wie wir mehr über unseren weisen Körper lernen und wie wir lernen, für einander zu sorgen; wie wir uns mit dem heilen, was uns die Natur gibt und wie wir aufhören, uns selbst zu verschmutzen und zu verschmutzen.

Wir haben als Gesellschaft viel zu tun!

Aber das Leben ist ein schönes Geschenk, um das wir uns kümmern müssen, und der Planet ist ein wunderbares Paradies zum Schutz. Deshalb lohnt es sich, Lethargie, Individualität und Wiedergeburt für ein besseres Leben zu hinterlassen: Wir müssen so viel lernen und wir müssen so viel leben! So viel über die Welt und uns selbst zu entdecken! Wir müssen intensiv leben, lieben, träumen, so oft wie nötig wiedergeboren werden. Zu sehen, wie unsere Töchter und Söhne, Enkelinnen und Enkel erwachsen werden und körperlich und emotional gesund sind, wenn sie uns brauchen. Wir müssen lebendig, präsent, einfühlsam und mit all unserer verfügbaren Weisheit sein.

Daher wäre mein Vorschlag, nicht von Angst zu leben. Lebe von Bewusstsein, Zusammenarbeit, Wissen und Weisheit. Nicht leben, um dem Tod auszuweichen, leben, um das Leben zu fördern. Konzentrieren wir uns auf Gesundheit und nicht auf Krankheit und vertrauen darauf, dass sich unsere Ängste demütig der Kraft unserer Liebe zum Leben unterwerfen.

Weil wir entdecken, dass wir nicht wirklich leben, wenn wir in Angst leben.

  • Der Inhalt dieser Meinungsspalte liegt in der alleinigen Verantwortung des Autors und spiegelt nicht unbedingt die redaktionelle Linie oder Position von wider Der Zähler.





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